YOGA | PILATES | COACHING
Ganzheitliche Gesundheit durch Coaching, Pilates und Yogatherapie
Gesund sein bedeutet, in Balance zu sein. Ich begleite dich auf deinem Weg, innere Ruhe und Stärke zu finden. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz aus Yoga, Pilates und Coaching unterstütze ich dich dabei, Stress abzubauen, deine innere Mitte zu stärken und ein tiefes, nachhaltiges Wohlbefinden zu entwickeln.
Meine Angebote
Rückenyoga-Workshop
Dieser 3-stündige Online-Workshop ist für dich, wenn du hin und wieder oder regelmäßig an Rückenschmerzen leidest. Studien konnten zeigen, dass Yoga genauso hilfreich wie Physiotherapie bei Rückenschmerzen ist. Lass uns herausfinden, was es damit auf sich hat und wie dich deine Praxis bei deinen Beschwerden unterstützen kann.
Yoga Personal Training
Als Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Hintergrund begleite ich dich dabei, an deinen Herausforderungen mithilfe einer individuellen Yogapraxis zu arbeiten. Ich zeige dir, wie dich deine gesundheitsbewusste Yogapraxis auf körperlicher, aber auch auf mentaler Ebene unterstützen kann und du deine Praxis ganz nach deinen Bedürfnissen ausrichtest.
Online Yogastunden
In meinen Yogastunden erwartet dich eine Verbindung aus Yin Yoga und Hatha Yoga. Durch meinen yogatherapeutischen Hintergrund sind alle Stunden gesundheitsbewusst, d.h. ich gehe individuell auf die Bedürfnisse der jeweiligen Gruppe ein und lasse Pilateselemente einfließen. So wird deine Yogapraxis durch Kraft, Stärke und Stabilität begleitet.
1:1 Coaching
In meinen Coaching-Sitzungen verbinde ich systemisches Coaching und Hypnose mit Körperarbeit (Atem, Yoga, Pilates). So begleite ich dich nicht nur auf kognitiver Ebene bei deiner Herausforderung, sondern wir integrieren dein Unterbewusstsein, das dich bei der Lösungsfindung unterstützen darf. Dabei gehe ich ganz individuell auf dich und deine Bedürfnisse ein.
Yoga Retreats
Zeit nur für dich oder mit deiner besten Freundin. Bei meinen Yoga Retreats in der wunderschönen Jordan’s Untermühle in Rheinhessen erwartet dich eine Kombination aus Ruhe, Entspannung, Natur und Austausch mit Gleichgesinnten. Oder wie wäre es mit einem Einzel-Retreat, bei dem du im Fokus stehst? Ich freue mich, wenn wir uns schon bald sehen.
SCHÖN, DASS DU HIER BIST.
„Jeder Mensch ist von Natur aus gesund.“
Diesen Satz habe ich in meiner Yogatherapie Ausbildung gehört und lieben gelernt. Denn die Perspektive weg von Krankheit, hin zu Gesundheit, kann so Vieles verändern. Ich bin davon überzeugt, dass unsere Gesundheit zu einem Großteil in unserer eigenen Hand liegt und wir sie selbst gestalten können. Wann beginnst du damit?
Ich freue mich von Herzen, dass du zu mir gefunden hast und dich für mein Coaching und Yoga Angebot interessierst. Mein Ziel ist es, dich auf der Reise zu ganzheitlicher Gesundheit zu begleiten – durch die Verbindung aus Yoga, Pilates und systemischem Coaching.