Firmenyoga
Vor Ort & Online
Gesundheitsorientiertes Yoga & Pilates in eurem Unternehmen
Langes Sitzen, hohe mentale Belastung und Bewegungsmangel führen oft zu Verspannungen, Rückenschmerzen und Stress. Genau hier setzt gesundheitsorientiertes Yoga an: Mit sanften, gezielten Übungen wird der Rücken gestärkt, die Haltung verbessert und mentale Entspannung gefördert – direkt am Arbeitsplatz oder ganz flexibel aus dem Home Office.
Unternehmen, die in das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden investieren, profitieren von weniger Krankheitsausfällen, mehr Motivation und gesteigerter Produktivität. Firmenyoga und Pilates helfen euch, Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Arbeitsalltag entspannter und leistungsfähiger zu meistern.
Ziele
- Förderung der Resilienz der Mitarbeitenden
- Stressabbau und -prävention
- Steigerung der Motivation
- Entwicklung neuer, positiver Gewohnheiten und Etablierung durch direkte Erlebnisse und Erfahrungen
Vorteile
- Gemeinsame, aktive Mittagspause im Team oder bequeme Teilnahme aus dem Home Office
- Videothek mit 24/7 Zugang zu über 80 Yogavideos & Meditationen
- Effektive Übungen gegen Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen sowie Stress und mentale Belastung
Preis
Für eure Teilnahme gibt keine Mindestlaufzeit. Den Zugang zur YouTube-Videothek erhaltet ihr kostenfrei dazu. Ihr zahlt nur die Stunden, an denen mindestens ein*e Mitarbeiter*in teilnimmt.
Firmenyoga
Vor Ort / Online- 30-60 Minuten Einheit bei euch vor Ort oder online
- Einmalig, wöchentlich oder mehrmals pro Woche
- Videothek mit über 80 Yogavideos und Meditationen
Über mich
„Jeder Mensch ist von Natur aus gesund.“
Diesen Satz habe ich in meiner Yogatherapie Ausbildung gehört und lieben gelernt. Denn die Perspektive weg von Krankheit, hin zu Gesundheit, kann so Vieles verändern. Ich bin davon überzeugt, dass unsere Gesundheit zu einem Großteil in unserer eigenen Hand liegt und wir sie selbst gestalten können. Genau hierbei könnt ihr eure Mitarbeitenden unterstützen.
Als Yogalehrerin und systemische Coach begleite ich Menschen seit über 4 Jahren. Neben der mentalen Gesundheit liegt mein Fokus auf körperlichem Wohlbefinden. Durch meine Fitnesstrainer Lizenz und Basic Pilates Ausbildung ergänze ich meine Stunden durch einen gesundheitsorientierten Ansatz.
Darüber hinaus arbeite ich als betriebliche Gesundheitsmanagerin in einem Unternehmen. Dadurch kenne die Herausforderungen einer modernen Arbeitswelt, denen Mitarbeitende jeden Tag begegnen. Ich freue mich darauf, euch und eure Mitarbeitenden zu begleiten.