06.-08. Dezember
Yoga Retreat Jordan’s Untermühle
An diesem Wochenende verbinden wir (Olga und Marie) Yogaeinheiten mit Sound Healing. Finde einen stabilen Körper durch deine Yogapraxis und lasse die Gedankenwellen begleitet von sanften Klängen zur Ruhe kommen. Dich erwartet Yin Yoga und Hatha Yoga, der wunderschöne Spa Bereich von Jordan’s Untermühle und die Ruhe der Natur in den rheinhessischen Weinbergen. Lasse dich im Restaurant drei Mal täglich verwöhnen und freue dich auf einen bereichernden Austausch mit Gleichgesinnten. Wir freuen uns auf dich und die gemeinsame Auszeit.
Retreat Ablauf
*Änderungen vorbehalten*
15 Uhr: Anreise
16:30-17 Uhr: Welcome Circle
17-18:30 Uhr: Yin Yoga & Sound Bath
19 Uhr: Abendessen
8:30-9:30 Uhr: Hatha Yoga & Meditation
10-11 Uhr: Frühstück
17-18:30 Uhr: Yoga Nidra & Sound Bath
19 Uhr: Abendessen
8:30-9:30 Uhr: Hatha Yoga & Meditation
10-11 Uhr: Frühstück
11 Uhr: Abreise
Bis 18 Uhr: Spa Verlängerung möglich (Aufpreis: 25€)
Das Hotel
Das Yoga Retreat findet im 4-Sterne-Hotel Jordan’s Untermühle statt. Inmitten der rheinhessischen Weinberge kannst du entspannen, zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken. Lasse dich zwischen den Yogaeinheiten mit einer wohltuenden Massage oder Beauty Behandlung verwöhnen. Genieße die umliegende Natur, die Stille und das Gefühl, wieder voll und ganz bei dir ankommen zu dürfen.
Marie - Deine Yogalehrerin
Olga - Deine Klangbegleiterin
Ich bin psychologische Beraterin, Kindertanztrainerin und deine Klangbegleiterin. Die Vielfalt der Möglichkeiten, die uns Menschen zur Verfügung stehen, um ganzheitlich auf allen Ebenen zu entschleunigen, beeindruckt mich sehr und spiegelt sich auch in meiner (persönlichen) Arbeit wieder. Ich liebe die bunte Mischung der Ganzheitlichkeit und klaren Verbindung, was mich auch an der Arbeit mit Klängen und ihren Schwingungen fasziniert.
Yoga Retreat
Yoga & Klang- Yoga Retreat in einem kleinen und intimen Rahmen (8-10 Teilnehmerinnen)
- 4 Yogaeinheiten (Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra)
- 2 Sound Baths
- 2 Übernachtungen in Jordan’s Untermühle in Rheinhessen
- Frühstücksbuffet am Morgen
- Vesper am Nachmittag
- 3-Gänge Menü am Abend
- Nutzung des Herz & Rebe Spa’s (3 Saunen, Indoor- & Outdoorpool, kuschelige Ruhemöglichkeiten, Wasser & Tee im Spa Bereich, Leih-Bademantel, Saunatuch, Handtuch & Slipper auf dem Zimmer)
- *Preis abhängig von der gewählten Zimmerkategorie
So bist du dabei:
Jetzt anmelden
Du meldest dich über den Jetzt anmelden Button an. Eine Anzahlung in Höhe von 100€ wird sofort fällig, der Restbetrag 14 Tage vor dem Retreat.
Hotel buchen
Wir sehen uns
Wichtige Infos
Das Retreat ist nur in Kombination mit der Buchung des Hotelzimmers gültig! Wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird das Retreat abgesagt (rechtzeitig, um auch das Hotelzimmer kostenfrei zu stornieren). Die aktuellen Preise von Jordan’s Untermühle findest du hier .
Stornierung:
Die Anzahlung ist im Falle einer Stornierung nicht rückerstattungsfähig.
Bei einer Stornierung 14 Tage oder später vor dem Yoga Retreat werden 100% der Retreat Gebühr fällig.
Ich empfehle dir den Abschluss einer Reiseversicherung für unvorhergesehene Umstände.
Preis für das Retreat: 299€
Preis für das Hotel
Infos zum Klang:
Bitte beachte folgende Informationen zu den Sound Stunden:
- Bei psychischen Beschwerden und der Einnahme von Psychopharmaka wird die Arbeit mit Klang nicht empfohlen. Klänge können sehr tief wirken und vor allem der Einfluss auf die Hirnwellen kann bei der Einnahme von Psychopharmaka nicht immer einen positiven Effekt haben. Bitte nur mit Absprache mit dem behandelnden Psychotherapeuten oder Psychiater teilnehmen.
- Schwangerschaft: Im ersten Trimester wird besonders von Gong-Meditationen abgeraten und auch sollten keine Klanginstrumente auf den Körper aufgelegt werden. Hier ebenfalls bitte vorab abklären, ob eine Klangmassage oder ein Klangbad für Mama und Baby in Frage kommt.
- Bei Epilepsie ebenfalls vorher mit dem Arzt oder der Ärztin abklären, ob an den Stunden teilgenommen werden darf.
Häufig gestellte Fragen
Welcher Yogastil erwartet mich?
Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga. Hier verweilen wir in den einzelnen Asanas (Haltungen) für mehrere Minuten. Das Ziel ist es, tieferliegende Gewebsschichten (unsere Faszien) und gleichermaßen tieferliegende Bewusstseinsschichten zu erreichen. Im Yin Yoga hast du so die Möglichkeit, innere Ruhe wahrhaftig zu erfahren und angespannte Körperregionen vollkommen loszulassen.
Tantrisches Hatha Yoga hat zum Ziel, mithilfe verschiedener Techniken (wie Asana, Pranayama, Meditation und Mantra) Energie bewusst zu lenken und so zu einem erfüllten Leben zu finden. Wir praktizieren bei den Retreats vor allem Moon Hatha (für mehr Erdung, Stabilität, Ruhe, Balance) und Sun Hatha (für mehr Aktivität, Belebung, Energie). Beide Stufen der Yogapraxis können dich auch mal zum Schwitzen bringen – auch wenn das nicht das primäre Ziel ist.
Daher gilt: Wenn du auf der Suche nach innerer Ruhe, Ausgleich, Balance, Regeneration und einer Auszeit für dich bist, dann bist du bei meinen Retreats genau richtig. Wünschst du dir schweißtreibende Yogaflows, dann bist du bei mir nicht richtig, da ich keine Vinyasa-Yogalehrerin bin.