Vertrauen
Vertrauen wächst dort, wo du annimmst, loslässt und dich getragen fühlst. In diesen Einheiten lernst du, Kontrolle abzugeben und innere Stabilität zu finden – durch Atem, Erdung und bewusste Präsenz. Lass dich von deinem Atem führen und erinnere dich daran, dass Ruhe und Sicherheit bereits in dir liegen.
Ein kurzer Moment am Abend kann viel verändern. Diese vier Fragen helfen dir, den Tag bewusst abzuschließen – mit einem klaren Blick auf Freude, Dankbarkeit und innere Stärke. Nimm dir ein paar Minuten, um innezuhalten, durchzuatmen und das Gute im Alltag...