Mental Health Studio

Yoga & Systemisches Coaching

Yogapause – Donnerstag 19-20 Uhr

Eine Stunde nur für dich – atme aus, lasse los und tauche ein in die süße Stille des Nichtstuns. Dich erwarten verschiedene Techniken und Tools aus dem Hatha Yoga, Yin Yoga, Pranayama, Meditation, Nervensystemtechniken und der Sound Meditation. Diese Stunde ist perfekt für dich, wenn du dich nach sanften Yogastunden und Ruhe sehnst. Auch bei Rückenschmerzen kann dich die Stunde unterstützen, indem du Stress abbaust und damit deine Muskulatur entspannst.

 

Du hast zwei Optionen, an der Yogapause teilzunehmen:

Yoga im Studio
Online Yoga

Die Yogastunden mit Marie sind eine willkommene Auszeit im Alltag. Marie leitet die Stunden mit viel Kompetenz und Herzblut. Ich fühle mich danach immer tiefenentspannt. Große Empfehlung!

Egal in welcher Lebenssituation man sich befindet: Die Yogastunden mit Marie sind zu 100 Prozent empfehlenswert, um zur Ruhe zu kommen. Sie ist die geborene Yogalehrerin mit einer tollen Ausstrahlung.

Herzensempfehlung! ❤️

Marie kümmert sich charmant und kompetent um die Teilnehmer*innen. Auf herzliche Art führt sie durch die Stunden, die Fokus auf bewusste, gesunde Ausführung der Asanas legen.
Ich kann Marie sehr empfehlen. Sie erklärt, worauf es bei den Übungen ankommt und mit ihrer warmen Stimme kann man auch bei Mediationen richtig abschalten. Auch für eine tolle Atmosphäre hat sie gesorgt: Duftöle, Kerzen, sanfte Musik. Ich komme definitiv wieder 😊
Mit ihrer ruhigen und geerdeten Ausstrahlung hat Marie wunderbar durch die Yoga Einheiten geleitet und für eine Wohlfühl- Atmosphäre gesorgt! Auch die Meditationen und Atemübungen waren bereichernd und ich kann einiges in meinen Alltag mitnehmen! Vielen Dank und ich komme sehr gerne wieder.
Marie kreiert eine Wohlfühl-Bubble in der es leicht fällt, den Alltag mit Abstand zu betrachten und loszulassen. Auch nach dem zweiten Mal sage ich, ich komme wieder!
Maries Wesen ist sanft und in hohem Maß empathisch und dabei gelingt es ihr auf sehr angenehme Weise, dass man sich Themen öffnet, die nicht ganz so leicht sind und an die man sich alleine nicht heran wagt. Gemeinsam haben wir einen Weg erarbeitet, der sich gut anfühlt und mich weiterbringt.

FAQ: Yoga im Studio

Was muss ich wissen, wenn ich zum ersten Mal komme?

Du bist ganz neu in der Welt des Yoga? Dann schicke mir vorab gerne eine kurze Mail mit deinen Fragen, sodass du dich ganz entspannt auf deine erste Yogastunde einlassen kannst.

Die wichtigste Botschaft in meinen Yogastunden lautet: Es geht nicht darum, wie deine Praxis aussieht, sondern wie sie sich anfühlt. Du musst nicht beweglich oder sportlich sein, um Yoga zu praktizieren. Denn: Yoga ist keine Sportart, sondern eine wundervolle Reise zu dir selbst.

Trau dich und buche deine erste Yogastunde – ich freue mich auf dich.

Muss ich mein eigenes Equipment mitnehmen oder kann ich es mir ausborgen?

Im Studio ist alles vorhanden, was das Yogaherz begehrt. Du brauchst nur bequeme Kleidung und evtl. warme Socken für die Schlussentspannung.

Was muss ich machen, wenn ich eine Buchung habe, aber nicht kommen kann?

In dem Fall kannst du deine Teilnahme über den Link in der Bestätigungsmail stornieren, sodass der Platz für jemand anderen frei wird. Dies ist kostenlos bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Du kannst dir dann innerhalb von 4 Wochen einen Ersatztermin aussuchen. Falls du später als 24h vor Kursbeginn stornieren musst, bitte ich dich, dies trotzdem zu machen. Deine Teilnahme verfällt dann allerdings.

Was muss ich machen, wenn ich eine Buchung habe, aber nicht kommen kann?

In dem Fall kannst du deine Teilnahme über den Link in der Bestätigungsmail stornieren, sodass der Platz für jemand anderen frei wird. Dies ist kostenlos bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Du kannst dir dann innerhalb von 4 Wochen einen Ersatztermin aussuchen. Falls du später als 24h vor Kursbeginn stornieren musst, bitte ich dich, dies trotzdem zu machen. Deine Teilnahme verfällt dann allerdings.

FAQ: Online Yoga

🔊 Technik & Atmosphäre

  • Bitte Mikrofon stumm schalten, sobald du den Raum betrittst.

  • Im Studio ist das Licht gedimmt – wichtig für dich ist vor allem ein klarer Ton.

  • Stelle dein Handy/Computer so auf, dass du dich ungestört bewegen kannst.

Was muss ich wissen, wenn ich zum ersten Mal komme?

Du bist ganz neu in der Welt des Yoga? Dann schicke mir vorab gerne eine kurze Mail mit deinen Fragen, sodass du dich ganz entspannt auf deine erste Yogastunde einlassen kannst.

Die wichtigste Botschaft in meinen Yogastunden lautet: Es geht nicht darum, wie deine Praxis aussieht, sondern wie sie sich anfühlt. Du musst nicht beweglich oder sportlich sein, um Yoga zu praktizieren. Denn: Yoga ist keine Sportart, sondern eine wundervolle Reise zu dir selbst.

Was brauche ich für die Online Yogapause?

Lege dir für die Yogapause alles bereit, was du brauchst, um dich wohlzufühlen:

  • Yogamatte

  • Decken und Kissen

  • Falls vorhanden: Bolster oder Yogablöcke

Was muss ich machen, wenn ich eine Buchung habe, aber nicht kommen kann?

Bis 24 Stunden vor Kursbeginn kannst du deine Teilnahme kostenlos stornieren. Schicke mir dazu bitte eine kurze Mail. Du kannst dir dann innerhalb von 4 Wochen einen Ersatztermin aussuchen. Falls du später als 24h vor Kursbeginn stornieren musst, verfällt deine Stunde.