Yoga Retreats
Retreat Termine 2024 / 2025
08.-11. November: Du bist genug
Was wäre, wenn du selbst – genau so wie du bist – genügst? Wenn du einfach du selbst sein darfst mit all deinen Facetten und das vollkommen gut genug ist? Dann darfst du wieder ganz bei dir selbst ankommen und zuhause sein – zuhause in dir. Dich erwarten beim Yoga Retreat November sechs Yogaeinheiten (Yin Yoga und Hatha Yoga), ein Workshop, um wieder ganz bei dir anzukommen und jede Menge Ruhe. Bei diesem Retreat darfst du ganz du sein und Stille in einem geschützten Rahmen finden. Relaxe im wunderschönen Wellnessbereich und genieße die Kraft der Natur an diesem Ort.
06-08. Dezember: Yoga & Klang
An diesem Wochenende verbinden wir (Olga und Marie) Yogaeinheiten mit Sound Healing. Finde einen stabilen Körper durch deine Yogapraxis und lasse die Gedankenwellen begleitet von sanften Klängen zur Ruhe kommen. Dich erwartet Yin Yoga und Hatha Yoga, der wunderschöne Spa Bereich von Jordan’s Untermühle und die Ruhe der Natur in den rheinhessischen Weinbergen. Lasse dich im Restaurant drei Mal täglich verwöhnen und freue dich auf einen bereichernden Austausch mit Gleichgesinnten. Wir freuen uns auf dich und die gemeinsame Auszeit.
TIEFE | STILLE | VERBUNDENHEIT
1:1 Yoga & Coaching Retreat
Du hast den tiefen Wunsch nach Ruhe, Ankommen, einfach SEIN, deine Batterien aufladen und den Reset-Knopf drücken? Dann lass uns gemeinsam auf diese Reise zurück zu dir gehen. Bei diesem Yoga Retreat stehst DU im Mittelpunkt. Wir verbringen zu zweit ein Wochenende im Wellnesshotel Jordan’s Untermühle. Meine volle Aufmerksamkeit liegt auf dir, deinen Wünschen und deinen Bedürfnissen. Meine Zeit gehört an diesen drei Tagen nur dir und du darfst dich einfach fallen lassen – einlassen.
Häufig gestellte Fragen
Welcher Yogastil erwartet mich?
Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga. Hier verweilen wir in den einzelnen Asanas (Haltungen) für mehrere Minuten. Das Ziel ist es, tieferliegende Gewebsschichten (unsere Faszien) und gleichermaßen tieferliegende Bewusstseinsschichten zu erreichen. Im Yin Yoga hast du so die Möglichkeit, innere Ruhe wahrhaftig zu erfahren und angespannte Körperregionen vollkommen loszulassen.
Tantrisches Hatha Yoga hat zum Ziel, mithilfe verschiedener Techniken (wie Asana, Pranayama, Meditation und Mantra) Energie bewusst zu lenken und so zu einem erfüllten Leben zu finden. Wir praktizieren bei den Retreats vor allem Moon Hatha (für mehr Erdung, Stabilität, Ruhe, Balance) und Sun Hatha (für mehr Aktivität, Belebung, Energie). Beide Stufen der Yogapraxis können dich auch mal zum Schwitzen bringen – auch wenn das nicht das primäre Ziel ist.
Daher gilt: Wenn du auf der Suche nach innerer Ruhe, Ausgleich, Balance, Regeneration und einer Auszeit für dich bist, dann bist du bei meinen Retreats genau richtig. Wünschst du dir schweißtreibende Yogaflows, dann bist du bei mir nicht richtig, da ich keine Vinyasa-Yogalehrerin bin.