Psychologisch fundiertes Coaching
Verstehe dich besser. Stärke deine psychische Gesundheit. Gestalte dein Leben bewusster.
Individuelle Begleitung
Vielleicht hast du das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Dein Alltag ist voll, dein Kopf kommt nicht zur Ruhe und du merkst, dass du dich selbst immer häufiger aus dem Blick verlierst.
Vielleicht stehst du aber auch an einem Punkt, an dem du dir mehr Klarheit wünschst. Du möchtest verstehen, warum du in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagierst, besser mit Stress umgehen oder dir selbst mit mehr Gelassenheit begegnen.
Genau hierbei begleitet dich Coaching. Es ist ein Raum, in dem du dich sortieren, neue Perspektiven entwickeln und Schritt für Schritt Veränderungen anstoßen kannst, die wirklich zu dir passen.
Mein Ansatz
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Erfahrungen und Ressourcen mit. Deshalb ist auch jedes Coaching individuell.
Was meine Arbeit verbindet, ist eine die Grundlage aus systemischem Coaching und wissenschaftlich fundierter Psychologie. Erkenntnisse aus der Gesundheitspsychologie, der Positiven Psychologie und weiteren modernen Ansätzen bilden das Fundament meiner Arbeit. Ergänzt werden sie – dort, wo es sinnvoll ist – durch Yoga, Atem- und Achtsamkeitsübungen.
Denn manches verstehen wir mit dem Kopf. Anderes dürfen wir erst erleben, bevor sich wirklich etwas verändern kann.
Ein 1:1 Coaching eignet sich u.a. für…
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Stressmanagement: Techniken zur Beruhigung von Geist und Körper in herausfordernden Phasen
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Gesunde Gewohnheiten: Routinen entwickeln, die langfristig tragen – für Energie, Fokus und Balance
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Resilienz: Strategien, um Rückschläge schneller zu verarbeiten und innere Stärke aufzubauen
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Veränderungen meistern: Übergänge aktiv gestalten – z. B. neue Rollen, Lebensphasen, berufliche Neuorientierung
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Selbstbewusstsein stärken: Eigene Werte, Grenzen und Ressourcen erkennen und leben
Ablauf & Rahmen
Vorgespräch (optional, 15 Min)
Auf Wunsch lernen wir uns in einem kurzen Telefonat kennen und besprechen dein Ziel sowie den Ablauf.
Sessions (je 60 Min)
Ankommen, Ziel klären, individuell ausgewählte Methoden anwenden, Raum für Integration und Fragen
Ort
Wahlweise in meinem Studio in Geisenheim-Marienthal oder online per Google Meet (keine Installation erforderlich)
Ethischer Rahmen
Präventiv und gesundheitsfördernd, traumainformiert, aber keine Psychotherapie!
Preise
Einzelcoaching
60 MinutenJede Coaching-Sitzung richtet sich nach deinem individuellen Anliegen. Gemeinsam schaffen wir Klarheit, entwickeln neue Perspektiven und erarbeiten Impulse, die dich nachhaltig begleiten.
- Nach deiner Buchung erhältst du eine Mail mit weiteren Infos von mir.
Coachingpaket
5 Coachings á 60 MinutenManche Themen brauchen Zeit, um sich zu entfalten. Das Coachingpaket bietet dir die Möglichkeit, über mehrere Wochen kontinuierlich an deinen Zielen zu arbeiten und Veränderungen in deinen Alltag zu integrieren.
Nach deiner Buchung erhältst du eine Mail mit weiteren Infos von mir.
FAQ
Wie entscheide ich, welches Format passt?
Bist du auf der Suche nach einer kurzfristigen und schnellen Unterstützung in einer bestimmten Situation? Dann ist eine Einzelsession genau das richtige für dich. Wünschst du dir eine nachhaltige und längere Begleitung, profitierst du am meisten von einem der Programme – RESET oder DEEP DIVE.
Ist das Coaching online genauso wirksam?
Ja. Coaching, Atem, Meditation, Yoga Nidra und und selbst Hypnose funktionieren sehr gut online. Ich wurde speziell für das Online Setting in diesen Bereichen ausgebildet.
Wie kurzfristig kann ich Termine buchen/absagen?
Buchung nach Verfügbarkeit, i.d.R. innerhalb von 7-10 Tagen möglich. Absagen bis 24 Stunden vorher kostenfrei; danach wird der Termin berechnet / verfällt.
Gibt es Ermäßigung?
Sprich mich gerne an, wenn du finanziell eingeschränkt bist – wir finden eine Lösung (z. B. Ratenzahlung oder angepasstes Paket).