The Mindful Room

Dein Raum für ganzheitliche mentale Gesundheit 🌿

Yoga, Atem, Meditation & Coaching Tools – flexibel als Video, Audio & PDF.

Warum The Mindful Room?

Dein Alltag ist voll – und genau dafür ist The Mindful Room gemacht: klare, wirksame Unterstützung für mehr Ruhe, Fokus und Resilienz. The Mindful Room verbindet achtsamkeitsbasierte Yogatherapie mit moderner Wissenschaft. Er richtet sich an Menschen, die ihre mentale Gesundheit stärken möchten – fundiert, körperlich spürbar und alltagstauglich.

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Ganzheitlich

Für Körper & Geist – Mit Yoga, Atem, Meditation, Sound & Coachingübungen.

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Alltagstauglich

Kurze Routinen & Tools, die in jeden Tag passen – egal wie voll er ist.

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Flexibel

Videos, Audios und PDFs – jederzeit und überall als echter Alltagsbegleiter.

Was erwartet dich?

Yogapause

Kurze Yogavideos für deine Morgen- und Abendroutine oder einfach für zwischendurch – zwischen 10 und 30 Minuten, sodass für jedes Zeitfenster das Passende dabei ist.

Sound & Silence

Meditationen, Yoga Nidra, Atemübungen & Sound Meditationen – 5 bis 30 Minuten für Ruhe, Klarheit, Fokus und besseren Schlaf, gegen Ängste und innere Anspannung.

Toolbox

Alltagstools – kurze Audios, PDFs & Coachingübungen, um Stress aktiv entgegenzuwirken, deinen Schlaf zu verbessern, Fokus & Konzentration zu fördern und Selbstmitgefühl zu kultivieren.

Wissenschaft trifft Praxis

Basis des Mindful Room:

Yogatherapie (mehr Infos)
Systemisches Coaching
Atemarbeit nach Buteyko

Praktische Umsetzung:

Yoga & Meditation
Atem, Yoga Nidra & Sound Bath
Reflexionsimpulse & Coachingelemente

The Mindful Room

Dein Raum für ganzheitliche mentale Gesundheit

€15/monatlich

7 Tage gratis, danach 15 €/Monat
Zugriff auf alle Inhalte der Mediathek
Regelmäßig neue Inhalte
Sicher via Stripe · DSGVO-konform
Monatlich kündbar

Hallo, ich bin Marie.

Yogalehrerin, Mental Health Coach & Gesundheitsmanagerin. Ich verbinde Yoga, Atem, Meditation und systemisches Coaching – bodenständig, warm, alltagstauglich und mit einer großen Portion Empathie. The Mindful Room ist mein digitaler Raum, in dem du Ruhe, Kraft und innere Balance findest – Schritt für Schritt, in deinem Tempo und vor allem ganz praxisnah. Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, dir im Trubel des Alltags Zeit für dich und deine mentale Gesundheit zu nehmen. Daher lädt dich The Mindful Room ein, dir kleine Inseln der Auszeit im Alltag zu schaffen. Das Ziel: Du findest regelmäßig zurück in deinen inneren Raum, zum Kraft tanken, Ruhe erfahren und bei dir selbst ankommen. Ich wünsche dir viel Freude dabei!

Mehr über mich

    
 
 
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   Tanja Lill 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich durfte bereits eine "klassische" Yogastunde, das Soundspezial und zuletzt eine Yoga Massage bei Marie genießen. Es ist einfach so schön in einem so liebevollen Raum zur Ruhe zu kommen und Marie schafft es in kürzester Zeit, dass ich abschalten und entspannen kann. Die Yoga Massagen ist mein absolutes Highlight. Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal so entspannt mit Körper und Geist im Einklang war. Danke dafür.
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Ka thi 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Bereits vier Yoga Retreats mit Coachingelementen habe ich bei Marie besucht - jedes war anders, jedes hat Spaß gemacht. Gemeinsam war den Wochenenden der schöne Mix aus Kraft und tiefer Entspannung. In unterschiedlichen Weisen durfte ich innere Ruhe und Entspannung finden. Gleichzeitig habe ich wertvolle Erkenntnisse gesammelt und jedes Mal etwas Neues für mich mitgenommen. Ich kann nur von Herzen empfehlen, mit Marie ein Stück auf die Reise zu gehen.
  
 
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   Julia Hoffmann 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Mit Marie Yoga zu praktizieren, ist jedes Mal ein Kurzurlaub für die eigene Seele! Ihre wunderbare Art und Ruhe lassen einen von der ersten Sekunde an abschalten und ankommen! Ich freue mich jetzt schon wieder auf das nächste Retreat!
  
 
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   Ursula 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Das Yoga-Retreat mit Marie in Jordans Untermühle war wunderschön! Alle körperlichen und seelischen Verspannungen, die ich mitgebracht hatte, lösten sich unter Maries liebevoller, wertschätzender und sehr kompetenter Anleitung. Auch in der Gruppe der wundervollen Teilnehmerinnen fühlte ich mich richtig gut aufgehoben. Ich bin richtig „beschenkt“ von diesem Retreat, kann es nur wärmstens empfehlen - und werde selbst auch wiederkommen!
  
 
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   Zahni-Sandra 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Was für ein tolles WE: Das Yoga Retreat mit Marie war eine Wohltat für Körper und Geist. 5* Bewertung definitiv.
  
 
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   Lea Nicolai 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Die Yoga Massage war ganz toll! Marie macht das großartig! Sie hat eine super angenehme, empathische und entspannende Art und man fühlt sich sehr wohl. Die Yoga Massage ist eine Mischung aus Yogapositionen, Massage und Entspannung. Marie drückt und zieht an Stellen, die das Nervensystem beruhigen. Die Massage im Gesicht mit Zitronenöl war wunderbar! Man fühlt sich am Ende maximal entspannt! Ich kann die Yoga Massage nur empfehlen!
  
 
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   Sandra Schmieder 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Vor 3 Jahren habe ich Marie bei einem ihrer Yoga-Retreats kennen gelernt und war direkt verzaubert. Marie ist authentisch, empathisch und einfach ein Herzensmensch. Ihre Yogastunden sind entspannend, greifen viele Themen auf, die das Leben bereichern und helfen kleine Auszeiten in den Alltag zu integrieren. In meinen drei Coachings bei Marie konnte ich in Krisenzeiten Antworten finden und habe mich wundervoll unterstützt und auch gestärkt gefühlt.  1000 Dank Marie für deine Begleitung!!!
  
 
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   Iris Löcher 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Deep Relax, eines der 1:1 Angebote von Marie, habe ich kürzlich von ihr erhalten und mich danach gefühlt wie neu. Ich habe mich so gut aufgehoben gefühlt, man merkt einfach, dass sie sich seit Jahren weiterbildet und dadurch die  Erfahrung mitbringt, die es braucht. Komme immer wieder gerne !
  
 
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   Aileen Fischer 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich hatte eine sehr angenehme Yoga Massage. Habe mich sehr Wohl gefühlt und werde wieder kommen!
  
 
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   Petra Nicolaus 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Egal ob online oder "face-to-face" - die Yogastunden mit Marie haben mir immer sehr gut getan. Marie hat eine unnachahmliche einfühlsame und immer freundliche Art. Alleine ihr zuzuhören ist fast wie Meditation und lässt ruhig werden.
  
 
  
  
 
 
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