The Mindful Room
Dein Raum für ganzheitliche mentale Gesundheit 🌿
Yoga, Atem, Meditation & Coaching Tools – flexibel als Video, Audio & PDF.
Warum The Mindful Room?
Dein Alltag ist voll – und genau dafür ist The Mindful Room gemacht: klare, wirksame Unterstützung für mehr Ruhe, Fokus und Resilienz. The Mindful Room verbindet achtsamkeitsbasierte Yogatherapie mit moderner Wissenschaft. Er richtet sich an Menschen, die ihre mentale Gesundheit stärken möchten – fundiert, körperlich spürbar und alltagstauglich.
Ganzheitlich
Für Körper & Geist – Mit Yoga, Atem, Meditation, Sound & Coachingübungen.
Alltagstauglich
Kurze Routinen & Tools, die in jeden Tag passen – egal wie voll er ist.
Flexibel
Videos, Audios und PDFs – jederzeit und überall als echter Alltagsbegleiter.
Was erwartet dich?
Yogapause
Wöchentliche Online Yogastunde (Donnerstags 19-20 Uhr) – 60 Minuten sanfte Praxis (Yin/Hatha, Pranayama, Meditation, Sound) zum Runterfahren und Auftanken. Zusätzlich jeden Monat mindestens ein Yogavideo für den Alltag.
Sound & Silence
Meditationen, Yoga Nidra, Atemübungen & Sound Meditationen – 5 bis 30 Minuten für Ruhe, Klarheit, Fokus und besseren Schlaf, gegen Ängste und innere Anspannung. Jeden Monat mindestens eine neue Audioeinheit für dich.
Toolbox
Alltagstools – kurze Audios, PDFs & Coachingübungen, um Stress aktiv entgegenzuwirken, deinen Schlaf zu verbessern, Fokus & Konzentration zu fördern und Selbstmitgefühl zu kultivieren. Alle 3 Wochen ein neues Tool.
Wissenschaft trifft Praxis
Wissenschaftlicher Hintergrund:
- Yogatherapie (mehr Infos)
- Systemisches Coaching
- Atemarbeit nach Buteyko
Praktische Umsetzung:
- Yogatherapie & Meditation
- Atem, Yoga Nidra & Sound Bath
- Reflexionsimpulse & Coachingelemente
The Mindful Room
Dein Raum für ganzheitliche mentale Gesundheit- 7 Tage gratis, danach 15 €/Monat
- Zugriff auf alle Inhalte der Mediathek
- Wöchentlich neue Inhalte
- Wöchentliche Online Yogastunde (Do 19–20 Uhr)
- Sicher via Stripe · DSGVO-konform
- Monatlich kündbar
Hallo, ich bin Marie.
Yogalehrerin, Mental Health Coach & Gesundheitsmanagerin. Ich verbinde Yoga, Atem, Meditation und systemisches Coaching – bodenständig, warm, alltagstauglich und mit einer großen Portion Empathie. The Mindful Room ist mein digitaler Raum, in dem du Ruhe, Kraft und innere Balance findest – Schritt für Schritt, in deinem Tempo und vor allem ganz praxisnah. Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, dir im Trubel des Alltags Zeit für dich und deine mentale Gesundheit zu nehmen. Daher lädt dich The Mindful Room ein, dir kleine Inseln der Auszeit im Alltag zu schaffen. Das Ziel: Du findest regelmäßig zurück in deinen inneren Raum, zum Kraft tanken, Ruhe erfahren und bei dir selbst ankommen. Ich wünsche dir viel Freude dabei!
FAQ
Kann ich monatlich kündigen?
Ja, jederzeit. Du behältst bis zum Ende des Abrechnungszeitraums Zugang.
Wie erhalte ich Zugriff?
Nach Zahlung via Stripe wird dein Zugang automatisch erstellt; du erhältst eine E-Mail mit Loginlink.
Kann ich die Inhalte herunterladen?
PDFs ja; Audios/Video kannst du dir nur über die Plattform anschauen.
Gibt es eine Testmöglichkeit?
Ja! Du kannst The Mindful Room 7 Tage kostenlos testen.
Ist The Mindful Room auch für Unternehmen geeignet?
Ja. Auf Anfrage gibt es Teamzugänge & BGM-Pakete (in Kooperation mit Mind Lab).
Weitere Fragen? Dann schicke mir gerne eine Mail an hallo@marieyoga.de.